Podcast afleveringen
Wij zijn Carmen en Gladys. Carmen is 30, zit vol levensvragen en stelt ze allemaal — inclusief de vragen waarvan je denkt:
“Oh ja… dat vroeg ik me eigenlijk ook af.”
Gelukkig is daar Gladys: sociaal psycholoog, lifecoach en professioneel “rust-brenger” wanneer Carmen weer eens in een existentiële kronkel schiet.
Samen duiken we in de psychologie van het dagelijks leven. We praten over alles wat het leven moeilijk maakt, mooi maakt, en vooral: lachwekkend herkenbaar.
Welkom in onze podcast: waar inzichten dieper gaan dan onze ademhalingsoefeningen… en de humor ongeveer overal tussendoor glipt.
Afl. 1
Foute moves & afknapmomenten
Carmen en Gladys hebben een online enquête gevonden waarin ze de Top 8 afknappers van vrouwen bespreken.
Afl. 2
Vriendschappen & Roddelaars
In deze aflevering bespreken Carmen en Gladys de verschillende vormen van vriendschappen. En de impact die het kan hebben op je leven
Afl. 3
De 3 Z's
In deze aflevering bespreken Gladys en Carmen de 3 Z's; Zelfreflectie, Zelfwaarde en Zelfvertrouwen en hoe belangrijk het vinden van balans in deze 3 is en hoe het bijdraagt aan een authentiek leven.
Afl. 4
Liefde in de Swipe-tijd
In deze aflevering hebben Gladys en Carmen het over het zoeken van liefde in deze swipe tijdperk. De angsten en de uitdagingen bij het vinden van liefde in deze huidige maatschappij.
Afl. 5
Van behoefte naar balans
In deze aflevering bespreken Carmen en Gladys hoe validatie van buitenaf steeds belangrijker lijkt te worden en hoe fijn het is los te komen van die behoeft en in de kracht van jezelf te gaan staan.
Afl. 6
Inchecken bij je doelen
Carmen en Gladys bespreken in deze aflevering hoe je achter je doelen aan kunt gaan op de werkvloer. De omgang met je collega's en de impact van je omgeving.
Afl. 7
Emoties op de regiekamer
Welkom bij deze aflevering, waarin Carmen en Gladys de Pixarfilm Inside Out onder de loep nemen. Deze film laat op een speelse maar verrassend diepe manier zien hoe onze emoties werken — en waarom het zo belangrijk is dat we ze niet wegstoppen, maar juist ruimte geven.
Seizoen 2
Introductie: Je Authentieke zelf vinden
In deze aflevering begint het allemaal onschuldig: Carmen die een pakketje moet afgeven aan de balie van een winkel. Maar wat een simpele handeling had moeten zijn, verandert onverwachts in een gesprek vol meningen, aannames en ongevraagde levensadviezen.
De kracht van een eerlijke nee. stap 1&2
In deze aflevering duiken Carmen en Gladys in het werk van Gabor Mate en zijn reis naar je authentieke zelf. Van de zes stappen bespreken wij er in deze podcast twee. Wat betekent het om echt jezelf te zijn en wat houdt je daar soms van weg? Een open gesprek over bewustwording, patronen doorbreken en thuiskomen bij wie je in essentie bent.
Je innerlijke Kompas. Stap 3 & 4
Je lichaam wist het al lang. Die spanning. Die vermoeidheid. Die knoop in je maag. Dat zijn geen toevalligheden- dat zijnsignalen.
In deze aflevering duiken Carmen en Gladys in stap 3& 4 van Gabor Mate’s model; de taal van je lichaam en het verborgen verhaal achter jou patronen.
Communicatie Frustratie
In deze aflevering bespreken Gladys en Carmen de kracht van Communiceren. hoe belangrijk het is in het dagelijks leven maar ook op de werkvloer en wat er eigenlijk echt bedoeld wordt met goed communiceren.
De oorsprong. stap 5&6
In deze aflevering bespreken Carmen en Gladys de laatste 2 stappen van de methode. We bespreken de oorsprong, verdiepen in hoe belangrijk het is om emoties toe te laten en eindigen deze aflevering en reeks met hoe belangrijk en zinvol het is om ja te zeggen tegen jezelf.
Zelfkritiek: Wie heeft die microfoon gegeven?
In deze aflevering bespreken Carmen en Gladys je innerlijke criticus. de negatieve zelfpraat. wat het met je leven doet. dat het niet is wie jij bent maar dat je er los van kunt gaan staan en hoe fijn het is om die 'stem' meer naar de achtergrond te brengen.